منتدى محبي الاردن

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا
بانضمامك لأسرتنا ..يرجى التسجيل في منتدى محبي الاردن
اهلا وسهلا بكم


اهلا بك في منتدى محبي الاردن
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اعداد حقيبة السفر الطبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*ASHRAF JORDAN*
Admin


عدد المساهمات : 354
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: اعداد حقيبة السفر الطبية   الإثنين سبتمبر 19, 2011 7:13 pm

اعداد حقيبة السفر الطبية

هناك بعض النصائح التي يتعين على كل مسافر أن يعيها جيداً ولا يغفلها

وذلك لكي ينعم بسفر آمن دون حدوث ما يقلقه أو ما يفسد عليه أوقاته السعيدة

ومنها ضرورة التحصن من أماكن انتقال بعض الأمراض المعدية عن طريق

أخذ اللقاحات المختلفة فضلاً عن اصطحاب حقيبة السفر الطبية التي تشمل

على بعض الأدوية اللازمة للإسعافات الأولية ونبدا بـ :



ارشادات عامة للسفر الصحي منها :

1- التزمنتديات الاصدقاء العرب ترحب بكم بالإرشادات تضمن لك سفراً ناجحاً أياً كان هدفك من السفر ..
السياحة .. العلاج .. العمل .. الدراسة

2- التزمنتديات الاصدقاء العرب ترحب بكم بتعليمات المختصين يضمن سلامتك في الحل والسفر

3- راجع أقرب مركز صحي أو عيادة واطلب الاستشارة الطبية قبل سفرك بـ 6 – 8 أسابيع

4- اسأل عن الامراض المتفشية في البلد الذي تنوي السفر إليه ، وتأكد فيما إذا كنت
بحاجة إلى حقن من لقاحات معينة ، واحرص على اخذ كل التطعيمات التي يوصي
بها طبيبك حسب وجهتك في الصفر


جهز حقيبة السفر الطبية التي يجب أن تشتمل على :



1- شرائط وعصابات وضمادات من الشاش وقطب للبثور
2- مواد معقمة
3- مواد وأدوات واقية من الشمس
4- مواد مضادة للحشرات
5- بودرة ضد الفطريات
6- مسكنات الألم
7- مضادات التحسس والاحتقان
8- مستحضرات لمرض دوار البحر أو دوار الطائرة أو حتى السيارة
9- ادوية وصفية للملاريا أو الاسهال حسب ارشادات الطبيب
10- يجب أخذ كمية كافية من الأدوية التي اعتدت استخدامها أو التي قد تحتاج
إليها خلال رحلة السفر ، وتشمل هذه الأدوية علاج الامراض المزمنة ،
وادوات الاسعافات الاولية أو أية أدوية أخرى تستخدمها
11- يجب حمل الادوية باليد وعدم وضعها مع الأمتعة منعاً للتلف والضياع


الحامل و السفر :

يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن ،
حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض ، كما أن السفر
في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني ،
وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب


تعليمات عامة حتى تضمن لك سفراً ناجحاً :

1-إن رحلة السفر بحد ذاتها تمثل نوعاً من الاجهاد والارهاق للمسافر
خاصة في الرحلات الطويلة سواء كان السفر عن طريق البر أو البحر أو الجو .
فهناك بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها بعض المسافرين حتى قبل
وصولهم إلى البلد وذلك أثناء السفر ، مثل انخفاض مستويات الاكسجين
أو التعرض للضغط الجوي المنخفض في السفر جواً أو تخثر الدم في الأوردة
نتيجة الجلوس الطويل ، وقد يصاب المسافر بالدوار .

2-إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار ، فاطلب من طبيبك الادوية المناسبة .
ولمنع تخثر الدم في الاوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة ،
فحرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشي في الممر في الطائرة كل ساعة ،
وفي حالة الرحلات الطويلة عن طريق البر ،
جيب التوقف قليلاً والمشي لتحريك الدورة الدموية .

3-إن كنت قائد المركبة في حالة السفر براً ، احرص على الالتزام بالسرعات المحددة ،
والبس حزام الامان أنت وجميع الركاب معك ، وانتبه لحالة الطريق ،
وحاول أن تتجنب السواقة ليلاً ، وقبل كل ذلك تأكد من سلامة المركبة قبل المغادرة .

4-إنك تهدف من سفرك البحث عن الراحة والاستجمام واستعادة النشاط والحيوية
لتعود بعد فترة الاجازة أكثر نشاطاً وحيوية ، فاحرص على اخذ كفايتك من النوم خلال السفر ،
ولا تجهد نفسك بالسهر الطويل ثم الاستيقاظ مبكراً في اليوم التالي ،
لتعود بعد فترة الاجازة منهكاً تطلب الراحة .

5-يفضل أن توفر يوماً على الأقل من الإجازة وتعود مبكراً من السفر ،
فكثير من المسافرين يعودون من سفرهم ويباشرون أعمالهم في
اليوم التالي لعودتهم مباشرة ، فالراحة لمدة 24 ساعة على الأقل ضرورية
ويحتاج إليها الجسم للتكيف والعودة إلى الحياة الطبيعية .




تحياتى لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jordan1fans.jordanforum.net
 
اعداد حقيبة السفر الطبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى محبي الاردن :: منتدى السياحه في الاردن-
انتقل الى: